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筋トレ

クロスバイクと膝痛

クロスバイクに乗るようになり、20kmぐらいなら平気で乗るようになってしまいましたが、それによる反動も結構あったりします。 その中で顕著に出たのが、膝の痛み。 場所は膝のお皿の周り付近、筋でしょうか。 乗っていて一度痛くなりだすと、漕ぐ度に痛い。…

金岡体育館にてトレーニング

1ヵ月半ぶりの筋トレ。1時間ほどみっちりやりましたが、もうヘトヘト。家に帰ったらたっぷり晩御飯があり、食べ過ぎてしまった。あぁぁ、意味ない。。。