炭水化物

昨日は昼がラーメン、夜がうどん＆ご飯という、一番やってはいけないパターンをやってしまったので、今日はしっかり調整しよう。
夜の体重計にも見事に値に出てしまっていた。
本当に炭水化物は糖質が多いことを思い知りました。
まあ弟が一緒にいたので偏ったことが出来ないのもありましたが。

今日からまた糖質カットカットカット。
大事なので3回言っておきます。