体重と体脂肪がすごいことに・・・

2012/3/8→79.8kg、23.6%

2012/4/15→75.1kg、21.1%

効果絶大です、糖質カット。。。
この本、自分の体には相当効果があるようです。（今のところ健康

食べても太らない！　「糖質ゼロ」の健康法 (新書ｙ)

晩御飯だけしっかり食べる（朝と昼はほとんど食わない）
日中お腹がグーグーなってもなるべく食べない
食ったら寝る

これにプラスして筋トレしてるんで無敵。