こんなにも早く、この日が訪れるとは・・・

ついにこの日が来ました。

73.1kg、19.7%　！

体脂肪率20%をようやく切った！
何年ぶりだ、いったい・・・

2009年に激務でやつれて73kg台になったときは、体脂肪率は22%ほどだった。
なので、脂肪が落ちていっているとポジティブに判断してみる。

体重

体脂肪

それにしても、前日あれだけ飲み食いしても、今日の朝昼をほとんど食べないだけでまさか下がるとは・・・
何も食べないときは糖質ではなく脂肪が燃える、良いサイクルになったか！？

そして今日も夜はたっぷり食し、昨日は寝不足ということもあるのでさっさと寝ます♪
明日は5:40までには起きよう。